Comment reconnaître une dépression, ou dépression saisonnière ?

Comment commence un début de dépression ?

La température change, les jours raccourcissent et vous sentez depuis quelque temps des changements opérer en vous.
Un manque d'élan général, vous vous recroquevillez, minimisez les sorties comme interactions en tous genres avec la sensation de ressentir en majorité des émotions ou sensations négatives. 
Peuvent s'ajouter des pleurs, des angoisses, une estime de soi comme une confiance générale diminuée.

La lumière en elle-même, modifie les rythmes de notre cerveau et ainsi, notre humeur au quotidien. 
De ce fait, le corps ne reçoit plus les mêmes informations et peut ainsi 
" ralentir" du fait que les neurotransmetteurs eux-mêmes ne vont plus aussi vite pour transmettre les messages liés à l'action, à l'énergie et à la bonne humeur dans notre cerveau.

Le trouble affectif saisonnier ou dépression saisonnière.

Si vous remarquez un grand changement de rythme et d'émotions selon les mois de l'année, c'est alors peut-être lié aux changements de saisons.  

Si ces mêmes symptômes durent au-delà de l'arrivée des beaux-jours, qu'une irritabilité, un sommeil depuis longtemps pertubé s'y ajoute tout comme des pensées ou gestes d'auto-destruction, il peut d'agir ici, de dépression nerveuse.
Dans le cas d'une dépression nerveuse ou d'un burn out, s'il y a dépression c'est qu'il y aura eu auparavant..Pression.

En cas de mélancolie courte ou longue, un accompagnement peut vite faire la différence. 

Je propose au choix 2 fois par mois la psychanalyse ou l'hypnose aux personnes que je reçois sur une période relativement courte courte : quelques semaines à quelques mois).
Dès lors  j'ai à cœur un suivi humain, personnalisé, sans aucun jugement et efficace. Les  émotions douloureuses en seront vite améliorées.
Vous vous dirigez rapidement vers un mieux être puis vers un profond bien être. Équilibrés, une bien meilleure confiance en vous ancrée. Tourne(e)s vers l'avenir, les projets.

En analyse tout cela sera par la parole, l'échange et une connaissance optimale de vous même et de qui vous réussit.  

Avec l'hypnose, ce sera grâce à des jeux d'imaginaires augmentés ( méthode JIA) , des histoires dont vous serez les héro(ine)s et que votre subconscient accueillera volontiers jusqu'à rendre vos objectifs réels.
 
Dans les deux cas, vous vous accepterez et apprécierez davantage.

Séance d'hypnose pour la dépression à Rambouillet

Les séances durent environ 45 mn en analyse et une heure pour l' hypnose.

Elles peuvent avoir lieu de visu comme en visio ( tout aussi efficace) en français comme en anglais.
Des audios en rapport avec votre séance vous seront  transmis par mail à l'issu de la séance.

Vous verrez : l'élan est là, tout près. Contacter votre hypnothérapeute à Rambouillet, non loin de Le Perray-en-Yvelines, Versailles au 01 88 24 37 08 ou directement en prise de rendez-vous.